Découvrez notre espace sportif polyvalent
Body Mouv' : un espace pluridisciplinaire
Une multitude d'activités sportives adaptées à tous les niveaux, dans un cadre exceptionnel.
À propos de notre espace Body Mouv'
Emmanuel C.
Coordinateur de l’espace Body Mouv'
Éducateur sportif des métiers de la forme
06 50 65 36 71
Notre espace pluridisciplinaire Body Mouv’ est un lieu unique qui combine modernité et tradition, offrant une variété d’activités pour tous les âges et tous les niveaux.
Si vous le désirez lors de votre séjour, vous pourrez avoir accès à cet espace Body Mouv’ selon les disponibilités et des modalités que vous choisirez avec le coach.
NB : l’accès à la salle ne peut se faire qu’après une première séance découverte payante avec le coordinateur et doit être réservée à l’avance auprès de celui-ci.
Pour les séances de coaching individuel, un certificat médical sera demandé.
Un espace d'accueil
quelques pré-requis
Chaussures de salle de sport, tenue décontractée, serviettes de douche
toutes les conditions sont prevues pour une bonne preparation
Une belle entrée pour se mettre en tenue, une salle de douche, un WC, des porte-manteaux pour vos affaires
Les différentes possibilités d'activités
Le ballon de gymnastique
Il a généralement pour but de travailler les muscles stabilisateurs du corps à cause de sa nature instable.
Utilisé dans le cadre d’exercices de réadaptation, mais aussi par des athlètes au plus haut niveau.
L'espalier : exercices de gymnastique
Cet équipement polyvalent permet de réaliser une variété d’exercices visant à :
- Améliorer la souplesse : Grâce aux étirements réalisés sur les barreaux.
- Renforcement musculaire : En utilisant le poids du corps pour des exercices comme les tractions, les pompes inclinées, et les levées de jambes.
- Corriger la posture : Par des étirements ciblés pour la colonne vertébrale et les muscles du dos.
- Préserver la mobilité : En offrant des mouvements doux et contrôlés pour les personnes en convalescence.
Cours collectif de Pilates
le Pilates est une méthode complète apporte de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être général.
Renforcer le corps tout en améliorant la flexibilité, la coordination et la posture.
La barre de danse : préparation des muscles
Avant de commencer une séance d’entraînement ou une performance, il est important d’utiliser la barre pour s’échauffer. Cela inclut des exercices d’étirement et d’activation des muscles.
La barre permet d’effectuer divers exercices de renforcement, tels que les relevés et les pliés, qui ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les mollets et les quadriceps.
Le panier de basket et ses ballons
élément indispensable au jeu de basket https://www.insidebasket.com/actu/panier-de-basket-les-techniques-pour-s-entrainer.html
La table de ping-pong
En simple ou en double, avec l’objectif de gagner 3 sets sur 5, chaque set étant remporté par le premier joueur à atteindre 11 points.
différents vélos pour différents types de cardio fréquence
élément indispensable au jeu de basket https://www.insidebasket.com/actu/panier-de-basket-les-techniques-pour-s-entrainer.html
Pédaler en musique
Des écrans d’information affichent clairement toutes les données d’entraînement pertinentes, telles que le temps, la vitesse, la distance, les calories et le pouls. Les capteurs de pouls tactiles intégrés du pouls aident toujours à s’entraîner au bon rythme et à la bonne fréquence cardiaque.
Le rameur
Idéal pour travailler tous les muscles du corps, il se démarque des autres appareils de sport par son efficacité et sa polyvalence.
élément indispensable au jeu de basket https://www.insidebasket.com/actu/panier-de-basket-les-techniques-pour-s-entrainer.html
Le sac de frappe avec les gants de boxe
Permet de rester en forme, de développer sa force et de se libérer de son stress.
Galerie d'Images de Body Mouv'
